枕头作为我们每日亲密接触的家居用品，其重要性不言而喻。它通常放在床头，大部分时间都晒不到太阳，特别是在潮湿的天气里，容易吸收湿气，变得湿冷，甚至可能产生异味，让人夜晚的睡眠质量受到影响。那么，面对这些问题，我们该如何应对呢？
当枕头受潮时，我们应如何去除潮气与异味呢？以下是一些有效的建议：
对于枕头的干燥问题，我们可以选择利用阳光进行晾晒。在天气晴好的日子里，将枕头放置在阳台或能接触到阳光的地方晾晒。阳光不仅能够杀死细菌，还可以去除湿气，使枕头恢复干爽。住在高层建筑中的朋友们，也可以尽可能地延长枕头晒太阳的时间，让自己睡得更好、更健康。
除了阳光晾晒，我们还可以利用空调的除湿功能来去除枕头的湿气。不过需要注意的是，空调的除湿速度较慢，通常需要两到三个小时，而且可能会让人感觉室内过冷。如果对空调的除湿效果不满意，还可以选择使用除湿机，它的效果更快，但功耗较大。
对于电加热器的用户来说，他们可以利用电加热器来干燥枕头。将枕头放在架子上，放在电加热器附近即可。但一定要记住，电加热器与枕头之间的距离不宜过近，以防枕头被烧焦。
如果你居住的地方长时间无法接触到阳光，也不必担心。吹风机是一个很好的选择。对枕头进行吹风，每1-2周进行一次，可以有效地保持枕头的干燥。
至于去除枕头的潮味，我们可以采用一些简单的方法。首先准备小苏打、蒸馏水和喷雾瓶。将小苏打均匀撒在枕头上，静置两小时后，使用吸尘器清理枕头上的小苏打，以去除异味和湿气。接着，在喷雾瓶中滴入几滴精油，如薰衣草精油（它还可以帮助睡眠），加入蒸馏水并摇匀后，离枕头约20厘米处进行喷洒。
那么，如何选择合适高度的枕头呢？躺下测试你目前使用的枕头是否合适。如果下巴在躺下时朝上，说明枕头较低；反之则说明枕头较高。通常情况下，合适的枕头在躺下时，下巴应与胸骨齐平。普通枕头的高度约为10-15厘米，但具体高度还应根据个人情况而定。侧卧时，枕头的高度应与头和肩膀的高度一致；仰卧时，枕头的高度则大约与拳头高度相等。这样选择的枕头基本上就适合你了。
希望通过以上的介绍和建议，能帮助你更好地选择和保养枕头，确保每晚都能拥有一个舒适的睡眠环境。
