揭开老寒腿的误解：年轻人并非例外
当提及“老寒腿”这三个字，许多年轻人可能都会轻轻一笑，将其视为与自身无关的老年疾病。真实情况是否如此呢？老寒腿真的只是老年人的专属病症吗？让我们一同真相。
是否老寒腿只属于老年人？答案并非如你所想。老寒腿，即膝骨性关节炎，并不仅限于老年人。尽管膝关节骨性关节炎的患病率随年龄增长而上升，但在年轻人中也并非罕见。事实上，在美国，约有1万平时有疼痛等症状的膝关节骨性关节炎患者中，超过一半的年龄都在65岁以下，而大于25岁的人群中发病率高达7%。
膝关节炎，老寒腿的学名，是一种非炎症性、退化性的骨性关节炎。患者的腿部，尤其是膝关节，常常会出现反复发作的酸、麻、疼、痛等症状。其发生通常由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引发。虽然膝关节炎多发生于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因，但也有一些年轻人也受到了这一疾病的困扰。体重过重、走路姿势不正确、长时间下蹲、膝关节受凉受寒等因素也可能是导致膝关节炎的原因。
许多膝关节炎患者在初期症状较轻，但随着病情的发展，症状会逐渐加重。除了膝部酸痛和膝关节肿胀，患者还可能出现膝关节弹响等症状。膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一。这些症状的出现在劳累、受凉或轻微外伤后可能会加剧，严重时甚至发生活动受限。
对于膝关节炎的预防，我们应从日常生活做起。避免长时间维持同一姿势，不要盲目反复屈伸膝关节、揉按髌骨。注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累。减少上下台阶等使膝关节屈曲负重的运动，以降低关节软骨的磨损。
而对于老寒腿的家庭治疗，有以下几种方式：注意防寒保暖，夏天如需开空调，尽量调高温度；对下肢或腰背部经脉进行局部刺激，如拍打、推拿、按摩等；第三，若是由于腰椎退变引起的老寒腿，可以进行腰背部肌肉拉伸训练，如平板支撑等，以增强肌肉稳定性，减少腰部神经刺激；还可以进行家庭式红外热线烤灯、艾灸治疗等，以补充阳气；避免长期处于低温、潮湿或久坐不动的环境。
老寒腿并非只有老年人会得，年轻人也同样可能遭受其困扰。了解病症，注意预防，及时就医，是关键所在。
