目前我们所知的新型冠状病毒传播方式，主要是飞沫进行传播，如果病毒的携带者没有戴口罩没有注意自我防护和隔离，在公共场所打喷嚏的话，病毒就会出现在飞沫中，从而引起其他人员的感染。
目前除了飞沫传播外，还有一种传播方式是间接接触传播，这类传播方式有些防不胜防，容易让人掉以轻心。
间接接触传播又称日常生活接触传播，是指易感者接触了传染源的排泄物，或是接触了分泌物污染的日常生活用品而造成的传播，这类传播方式很容易被忽视，也是最近新出的一种传播方式。
因此对于日常防护要注意勤洗手，出门戴好口罩，在外面尽量少用手接触东西，回家后马上洗手，换好衣服，鞋帽，换下的衣物及时消毒清洗干净。
对于
疫情期间除了注意防护传播外，个人的内在防护也要多注意，所谓内在防护就是自我免疫力的提升，口罩等外在设备主要是预防外在病毒感染，而自我免疫力确实抵御病毒甚至清除病毒的强有力手段。
疫情期间如何提升自我免疫
首先是锻炼，在足不出门的情况下，也建议大家适当的在室内做一些有氧
运动，如跳绳、蛙跳、仰卧起坐、俯卧撑等，注意适量即可，无需高强度的锻炼。
其次的营养的补充，对于提升免疫力建议补充免疫营养素为主，如《营养学》介绍的：硒、维E、胡萝卜素等，其中硒营养素能增强吞噬细胞、白细胞、NK细胞的杀伤力、维E能促进硒的吸收，保持免疫细胞的活性、β胡萝卜素能转化为维A，促进免疫球蛋白生成，增加免疫细胞数量。
对于疫情期间补充免疫营养素，大家可以通过
食物补充，日常多吃紫薯、魔芋、动物肝脏等，当然若是嫌弃食物熬煮麻烦的话，也可以直接咨询营养师选择一些硒胡萝卜素 片之类的免疫复合剂为主，相对食物比较简单，也更加具有针对性，适合复工人群。
最后便是生活习
撸尤其是熬夜一块，很多人在疫情在家期间，生物钟往往被打乱，一切都是按照个人想法去执行，想睡便睡，想吃便吃，这是很不好的习惯，对于吃喝，我们应当有自我要求以及习惯。
