理解你的困扰，经过我的细致分析，我们认为这是一种胫骨结节骨骺炎的可能性较大。这种疾病主要出现在骨骼发育期，特别是在骨骺尚未闭合的阶段。这一时期，骨骼对于外界的压力和刺激特别敏感，一旦遭遇过度的运动刺激，便容易产生疼痛反应。
每当进行跳跃、下蹲等动作时，你可能会感到疼痛加剧，严重影响了日常生活和工作效率。这种情况需要引起足够的重视，及时的调整和治疗是必要的。
为了缓解这种疼痛，我建议你首先多休息，避免剧烈活动。休息是身体自我修复的关键，尤其是在身体出现炎症的情况下。可以尝试局部封闭治疗或者理疗，它们可以有效地减轻炎症和疼痛。外贴止痛膏也是一种常见的治疗方法，可以缓解症状。
如果这些治疗方法无法带来好转，我建议你尽快前往医院进行详细检查。确诊后，医生可以根据具体情况为你制定更为精确的治疗方案，对症治疗往往能取得更好的效果。记住，疾病的治疗需要时间和耐心，不要急于求成，遵循医生的建议，相信自己能度过这段困难时期。
在此提醒一下，这种疾病的恢复过程可能需要一段时间，你需要保持乐观的心态，积极配合治疗。也要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，这些都有助于身体的恢复。希望我的建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康。
