针对您所描述的症状，长时间站立、近期剧烈运动跑步或体育活动可能导致大腿肌肉拉伤，同时也可能存在缺钙的情况。对于这种情况，建议您适当舒缓神经，进行适当按摩以缓解肌肉紧张，多休息，避免过度劳累和剧烈运动。您应该注意日常饮食中的钙摄入，保持营养均衡。
如果您出现手脚抽筋的情况，很可能是由于低钙血症引起的。建议您及时就医进行血钙检测，确认是否存在低血钙情况。如果存在低血钙，您应按照医生的建议及时进行补钙治疗，可以口服钙剂，如钙中钙、迪巧咀嚼钙等，也可以接受静脉推注葡萄糖酸钙治疗。严重低钙可能会引发心脏骤停，因此低钙血症不容忽视。
低钙血症在中老年人群中较为常见，主要是因为钙的合成减少、流失增多所致。而在青少年人群中，则可能是由于生长发育过快导致的。长期服用某些降压药物也可能导致低钙。
保持健康的生活方式，注意营养平衡，及时就医进行身体检查是非常重要的。如果您有任何疑虑或症状加重，请及时咨询医生并接受专业治疗。
