针对您的紧张性头痛问题，建议您首先尝试调整生活方式，确保充足的休息和放松，避免紧张焦虑的情绪。在此基础上，您可以考虑口服一些营养神经的药物来缓解症状，这会有助于改善您的头痛状况。
针对您的腰痛问题，若检查未发现有明显异常，建议您进一步进行腰椎间盘的核磁共振检查，以确定是否存在间盘突出。腰背部软组织水肿也可能引起类似症状，因此这方面的检查也是必要的。如果以上检查均未发现问题，那么建议您进一步检查泌尿系统，因为尿路结石也可能引发腰痛。
对于您的健康问题，建议您及时就医，寻求专业医生的意见。作为拥有丰富医疗资源的三甲医院——山东省交通医院的心血管内科副主任医师，我将为您提供最专业的医疗服务。如果您还有其他疑问或需要帮助，请随时与我联系。
在此提醒您，注意保持良好的生活习惯和心态，这对您的健康至关重要。如果您需要进一步的咨询或治疗，请随时联系我或通过我的医生主页进行预约。希望您能够早日康复，恢复健康的生活。
