针对您的避孕需求，我们有两种常见的避孕方法可供选择：输卵管结扎术和上环。如果您没有生育要求，可以选择输卵管结扎术。这种方法通常是一种长期有效的避孕手段，但请注意，一旦完成结扎后，再次怀孕的可能性较小，再通手术的成功率并不一定能保证。
上环也是一种常见的避孕方法，但相对于输卵管结扎术来说，它可能对身体的伤害较小。上环时间长可能会引起子宫感染的风险，因此需要在医生的指导下进行定期的检查和保养。如果您有生育计划，上环是一个较为灵活的选择，可以随时取环并尝试怀孕。但需要注意的是，任何一种避孕方法都需要结合个人身体状况来决定是否适用。
在此提醒您，无论选择哪种避孕方法，都应该在充分了解其风险、利弊以及自身情况的前提下做出决定。也建议您咨询医生的专业意见，根据您的具体情况为您推荐最适合的避孕方式。为了保证手术的安全性和有效性，一定要选择正规的医疗机构进行手术操作。如果您有任何疑虑或担忧，请及时咨询医生或专业人士的建议。
