糖尿病是一种常见的慢性疾病，其典型指标包括空腹血糖大于7.0毫摩尔/升以及餐后两小时血糖大于11.1毫摩尔/升。面对这一健康挑战，我们应该采取积极的生活方式调整来应对。
在日常生活中，锻炼身体是预防和治疗糖尿病的关键措施之一。运动能帮助我们提高身体的新陈代谢效率，增强身体对血糖的控制能力。多食用蔬菜也是极为重要的。蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，有助于维持健康的血糖水平。
我们也要避免一些不良的生活习惯。过度饮酒和熬夜都会对身体的血糖调节产生负面影响。建议糖尿病患者应当避免饮酒，并尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
针对患者的疑虑，我们建议患者不必过度焦虑地反复监测血糖。过度的焦虑和紧张可能会导致血糖升高。为了确诊是否真正患有糖尿病，患者应该进行葡萄糖耐量试验。这项检查能够更准确地判断身体的血糖状况，从而为我们提供更有效的治疗建议。
我是高秋医生，作为心血管内科的副主任医师，我在宜兴市人民医院工作。面对糖尿病这样的健康问题，我们应该采取科学、理性的态度，同时积极调整生活方式，以实现更好的健康管理。
