孕妈妈们，你们知道吗？芝麻是个宝贝啊！在孕期适量地享受芝麻的美味，不仅能满足你们对美食的追求，更能滋养身体，为宝宝带来好处。
芝麻富含微量元素和营养，孕妇食用有助于乌黑头发和润肠通便。更令人惊喜的是，芝麻中的钙含量比豆类还要丰富。是的，你没听错！这对于胎儿的发育有着不可估量的促进作用。孕期的妈妈们不妨将芝麻纳入你们的饮食之中。
孕期也是需要我们格外小心的时候。这个时期，孕妇应避免接触任何有害物质。染指甲、染头发这些看似平常的美发行为，在孕期都可能带来潜在的风险。如果你在工作环境中需要接触有害物质，那么孕期应该考虑暂时休假，特别是在孕早期三个月更要特别注意。这个时期是胎儿发育的关键时期，任何不当的行为都可能导致畸形或流产。
针对海鱼是否适合孕期食用的问题，我们请教了妇科专家丁英波副主任医师。丁医生表示，只要孕妇对海鱼没有过敏反应，适量食用海鱼是很好的选择。海鱼富含营养，有助于孕期的健康饮食。除了营养摄入外，孕妇还需要注意休息和保持清淡的饮食。在此，祝愿每位孕妈妈都能健康度过孕期，期待宝宝的到来。
