对于持续拉肚子，调理胃肠菌群是当务之急。你可以选择长期服用益生菌，它们能有效调整你的肠道菌群平衡，同时配合肠黏膜保护剂来保护你的肠道黏膜。若出现腹泻引发的脱水情况，强烈建议静脉输液以补充电解质，保证身体健康。
针对你的情况，我建议你去医院做个肠镜检查。因为腹泻频发可能是结肠炎的征兆。对于这种情况，及早发现和治疗是至关重要的。
在此，我想推荐一种治疗方法：服用康恩贝肠炎宁。作为一种中成药，它的副作用极小。合理的饮食也是关键。你需要做到进餐定时定量，少食多餐。记住，忧思多虑会伤肝脾，所以在调养肠胃的过程中，保持乐观情绪是非常重要的。
在寻求医疗帮助的你也应该注重日常生活中的预防和调理。注意保持饮食卫生，避免生冷油腻食物的刺激，适当进行体育锻炼以增强身体免疫力。这些都是有效缓解腹泻、保护胃肠健康的有效方法。具体治疗方案还需医生根据病情进行专业指导。
我想强调的是，如果你有任何不适，一定要及时就医。只有专业的医生才能根据你的具体情况给出最合适的诊断和治疗建议。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！
