当人处于紧张状态时，血糖水平往往会有所上升。这是因为紧张情绪会引发身体分泌一系列升血糖的激素，如糖皮质激素等。为了保持身体健康，我们需要学会在面对压力时保持平和的心态。
如果您长时间处于紧张状态，导致情绪出现异常，建议及时寻求专业医生的帮助。您可以前往正规医院的内分泌科或心血管内科就诊，医生会根据您的具体情况给出专业的建议。
除了医学帮助，我们还可以通过自我调节来减轻紧张情绪。多与人沟通交流，分享自己的感受和困扰，可以有效缓解心理压力。尝试做一些自己喜欢的事情，如运动、听音乐、阅读等，这些活动能够帮助您放松心情，舒缓紧张情绪。
如果您发现自己无法通过以上方法缓解紧张情绪，那么建议寻求心理医生的帮助。心理医生可以通过专业的技巧和手段，帮助您解决心理问题，恢复健康的心态。保持良好的作息习惯也是非常重要的，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
我是山东省交通医院的肖明副主任医师，如果您在情绪或心血管方面有任何问题或需要进一步的建议，欢迎随时联系我。记住，保持积极的心态和健康的身体是战胜一切困难的关键。
