针对您的困扰，如果您因为多囊卵巢出现出血淋漓不尽的症状，首先不必过于担心，因为这种情况下的出血量通常不会很大。为了有效止血，您可以考虑服用一些止血消炎的药物。在多数情况下，服用这些药物会有显著的效果。
如果您有条件的话，建议到医院进行B超检查，以了解子宫内膜的状况。因为少数情况下，可能会出现子宫内膜增厚的现象。如果子宫内膜确实较厚，那么可能需要采取进一步的措施，比如进行诊断性刮宫，并取出部分内膜进行病理化验。
在生活的其他方面，您可以注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，这有助于调节身体状态，促进恢复。保持积极的心态也是非常重要的。您可以尝试一些放松的方式，比如深呼吸、冥想或者瑜伽等，这些都有助于缓解紧张情绪和压力。
在此，我想分享一些个人的建议。您可以尝试增加摄入一些富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。多喝水也有助于维持身体的水分平衡。这些建议并不能替代医生的诊断和建议，请您在遵循医生指导的结合个人的实际情况进行调整。
我希望我的建议能够帮助您解决问题，并祝愿您早日康复。请记住，身体的健康是最重要的，如有任何疑问或不适，请及时咨询医生。
