胆红素是临床评估黄疸及肝功能的关键指标。它是身体在分解红细胞和代谢某些化学物质过程中产生的废物。它可以通过血液检查进行衡量，其结果可以为医生提供重要的健康信息。对于关心自身健康的人们来说，了解胆红素的相关知识尤为重要。
在日常生活中，饮食对胆红素水平有着重要影响。专家建议，为了维护健康的胆红素水平，应保持良好的饮食习惯，避免摄入辛辣、油腻的食物，限制酒精的摄入。这不仅有助于维持胆红素的正常代谢，还能保护肝脏的健康。
肖明医生为我们提供了关于血清总胆红素的正常参考值范围：血清总胆红素的正常值通常在5.1～19μmol/L之间，血清结合胆红素则在1.7～6.8μmol/L之间。根据胆红素的水平，还可以对黄疸的程度进行分类：
血清总胆红素在17～34μmol/L之间为隐性黄疸；
在4 ～170μmol/L之间为轻度黄疸；
在170 ～340μmol/L之间为中度黄疸；
超过340μmol/L则为重度黄疸。
这些数据对于医疗专业人士和患者来说都是非常重要的参考信息。如果你对自己的胆红素水平有任何疑问或担忧，建议尽快咨询医生进行进一步的检查和评估。记住，保持健康的生活方式，合理饮食，限制不良习惯，是维护身体健康的关键。
