针对您描述的头晕情况，考虑到可能存在的低血糖症状，我建议您在出现头晕时及时补充糖分，可以随身带着糖果，一旦感到不适就可以及时摄入。在月经期之前，您可以多喝阿胶，吃一些蜜枣等富含营养的食物，这些食物有助于调节身体状态，减轻头晕的症状。
除了以上的建议，我还建议您注意以下几点：
一、注意日常饮食。保证营养均衡，摄入足够的营养物质，避免过度节食或偏食，导致身体缺乏必要的营养元素。
二、适度运动。适当的运动有助于增强身体的耐力和免疫力，可以选择一些轻松的有氧运动，如散步、瑜伽等。
三、避免长时间久坐。长时间保持同一姿势，尤其是长时间对着电脑工作，容易导致颈部和肩部的肌肉紧张，引发头晕等不适症状。建议您每隔一段时间起身活动一下，做一些颈部和肩部的放松运动。
四、保持良好的作息习惯。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体的恢复和免疫力的提升。
头晕可能是身体发出的一个信号，提示您需要关注自己的身体状况。除了以上的建议，如果您头晕的症状持续不减或者加重，我建议您及时前往医院进行详细检查，以便确定病因并接受相应的治疗。祝您早日康复！
（以上内容仅供参考，具体情况还需以医生的诊断为准。）
