一直以来，早泄都是困扰男性健康的一个大问题，而且近年来其发病率不断上升，令人担忧的是，患病的人群越来越年轻化。男性一旦患上早泄，不仅身体健康会受到影响，家庭和夫妻间的和谐也可能因此产生裂痕。更为严重的是，如果是重度早泄，甚至可能会对生育能力造成威胁。许多年轻人困惑自己为何会患上早泄，其实很多时候都是日常生活中不注意细节所致。
那么年轻男性为何会出现早泄呢？不融洽的夫妻关系是一个重要的原因。在一些以女性为主导的家庭中，男性可能因为对妻子的过分畏惧、过度崇拜或自卑心理而表现出早泄。除此之外，当妻子患有生殖道炎症时，性生活可能会带来痛苦，这也可能导致女方催促男方尽快结束性行为，从而引发早泄。除此之外，还有一些器质性原因，比如神经、内分泌等系统的疾病以及阴茎包皮系带过短等都可能引发早泄。
除此之外，还有一些个人习惯可能导致早泄。例如，有过度手淫史的人，虽然手淫本身并不会直接导致早泄，但因为长期手淫时害怕被发现，总想尽快结束，从而养成了匆忙射精的习惯。有些青年在婚前发生性行为时，由于紧张和心理压力，可能会迅速达到高潮并射精，婚后也难以改变这种已经建立的射精方式。
那么，如何保持男人的性能力呢？保证充足睡眠是提高性能力的主要方法。睡眠充足可以让身体的各系统反应功能更加灵敏，当大脑接收到性刺激后能够做出积极的反馈。其次要慎重使用药物。许多药物可能会影响人的性欲和性表现，因此在使用某些药物时应该密切关注自己的性生活状况，如果出现问题应及时与医生沟通。均衡的饮食和适当的运动也是保持性能力的重要方法。健康的饮食习惯可以改善血管状况，提高生殖器官的供血能力。而均衡的营养则可以降低胆固醇水平，改善性功能。坚持适当的运动也可以保持良好的身体状态，比如慢跑、散步、太极等都是不错的选择。
男性要保持和提高自己的性能力，需要注意生活习惯的养成。除了保证充足睡眠、慎重使用药物、均衡饮食和适当运动外，还需要注意心理上的调节和与伴侣之间的沟通与理解。只有综合考虑各种因素并做出全面的努力，才能真正保护男性的性健康。
