心率问题：天生快还是缺乏锻炼？
你是否曾经因为稍微运动就心跳加速而感到困惑呢？为什么有的人即使不常锻炼，运动起来心率也不会飙升得太高？这其中究竟有何奥秘？跟随趣丁网的脚步，让我们一起寻找答案。
一、心率过快是缺乏锻炼吗？
是的，心率过快确实与缺乏体力活动有一定的关联。如果您在运动后出现头晕、呼吸不畅、大汗淋漓、胸闷、气短、烦躁等不良反应，建议及时就医，以免情况恶化。心动过速的原因远不止于此，心脏病、药物作用、情绪起伏、生活环境等都可能成为罪魁祸首。在治疗过程中，患者应避免高油、高盐、高糖的食物，保证充足的休息时间，注意劳逸结合。
二、为什么有人天生心率快？
有一部分人的心率加快，与遗传或生理因素息息相关。他们的生活环境也会对他们的心率产生影响。有些人容易紧张或交感神经异常兴奋，这都会导致心率上升。长期缺乏良好的休息或精神压力过大，也会促使心率加快。但并非所有心率过快都是遗传因素导致的，有些人在经过心理调整或规律作息后，心率会逐渐恢复正常。
如果你的心率特别快，首先要看看是否有可以调整的因素。人的心率应在60-80次/分之间。超过100次/分就属于窦性心动过速，如有必要，可以选择像美托洛尔这样的药物治疗。
三、长期心跳120次/分能活多久？
心脏每分钟跳动120次，这种情况在正常的生理状态和某些病理状态下都能看到。要看病人的心率加快是由什么原因引起的，才能判断其能活多久。例如，在活动期间或情绪激动、饮用浓茶和咖啡后，心率短暂加快是正常现象。去除这些诱因后，心率会恢复到正常范围，这种情况下对寿命应该不会有太大影响。一些病理状态如甲状腺机能亢进、贫血以及基础性心脏病等导致的心率加快，在疾病得到治疗后可恢复正常。特别需要注意的是，当心力衰竭伴有心动过速时，患者的预后可能相对较差。
保持良好的生活习惯对心脏健康至关重要。注意休息，保证睡眠，加强锻炼，增强体质。避免情绪激动和精神紧张，选择健康清淡的饮食，避免辛辣、刺激、生冷、油腻的食物和酒精，限酒。只有这样，我们才能拥有健康的心脏，享受美好的生活。
