燕窝储存与食用指南
泡发好的燕窝，经过滤干水分后，应用保鲜膜妥善包裹。对于保存期限，若您计划在一周左右的时间内食用，可将其置于4-7摄氏度的冰箱中冷藏；若超过一周的食用周期，则建议放入冰箱冷冻保存，以确保燕窝的新鲜与营养。
关于食用燕窝的注意事项，以下几点需特别注意：
1. 在享受燕窝美味的请尽量避免辛辣油腻食物的摄入。因为燕窝富含蛋白质，所以在食用燕窝时，应减少酸性食物的摄入，至少避免同时食用。
2. 吸烟会影响燕窝的吸收效果，所以在食用燕窝期间，尽量或降低吸烟频率，并避免吸入二手烟。
3. 虽然燕窝可以与其它药物同时服用，但为避免相互影响，建议隔开一两个小时再享用燕窝。
4. 茶叶中的茶酸会破坏燕窝的营养，吃完燕窝后最好隔一小时再喝茶。
5. 吃燕窝讲究“少吃多餐”，建议每次食用干燕窝3-5克，即食燕窝每次20-30克。最好在早晨空腹或晚上临睡前食用，每天一次或隔天一次。
6. 未满四个月的新生儿由于身体机能尚未发育完全，无法直接吸收燕窝的营养，因此不适合食用。而对于四个月以上的宝宝，可以适量食用燕窝，炖煮时间稍长一些，有助于增强体质、促进食欲以及身体和智力的发育。
7. 感冒过程中的人免疫系统功能下降，各器官功能受到影响，特别是呼吸道和消化道。感冒期间不建议食用燕窝。若仅有咳嗽症状并无其他感冒症状，可适量食用。
希望这份燕窝储存与食用指南能对您有所助益，让您在享受燕窝美味的充分吸收其营养，达到滋补养生的效果。
