“夏至三庚数头伏”，这是古人确立初伏的智慧依据。炎炎夏日，三伏的日期自夏至日起算，从遇到夏至后的第三个庚日开始，数到第四个庚日便是初伏的到来。紧接着，从第四个庚日到第五个庚日为中伏，而到了立秋后的第一个庚日至第二个庚日，便是我们所说的末伏。每一个庚日之间相隔十天，而中伏的天数却是个变数。夏至到立秋之间，如果间隔了四个庚日，那么中伏便是十天；而有六个庚日的话，中伏则长达二十天。
伏，被分为初伏、中伏和末伏，这三伏是一年中最为炎热的时期。随着日照时间的增长，阳光的直射角度逐渐接近极致，使得天气日渐炎热。尽管夏至的来临标志着暑气的鼎盛，但真正的最热时刻却还未到来。因为在夏至这段时间，地面吸收的热量在夜晚会散发掉很大一部分。尽管如此，随着每天吸收的热量逐渐增多，散发的热量相对较少，天气便一天比一天热。大约再过二十多天，便进入了三伏天气，此时才是天气最为炎热的时刻。
在这段时间里，人们往往会感受到酷暑难耐，汗水湿透衣裳。但这也是大自然的一种规律，是季节变换中的一个重要环节。面对酷暑，我们更应该注重身体的保养，及时补充水分，避免暴晒，合理安排作息时间，这样才能健康度过这段炎热的时光。三伏天的炎热不仅仅是一种煎熬，更是一种自然的赠予，让我们更加珍惜凉爽的秋天和温暖的春天。
