在应对地震的紧急时刻，正确的避震方法至关重要。震时，我们应该迅速寻找最近的避难所，可以是室内结构稳固、不易倾倒的物体下，或是开间较小、有支撑的地方。这样的避难所能够最大程度地保护我们的身体不受伤害。如果身处平房，且预警时间充足，室外空间开阔，那么力争迅速跑出避震也是一个明智的选择。
在躲避过程中，我们需要采取一系列措施来保护自己。应趴下身体，降低重心，脸朝下，以保证呼吸通畅。蹲下或坐下时尽量蜷曲身体，以减少受伤的风险。抓住身边牢固的物体，避免摔倒或身体移位。
我们还要低头，用手护住头部和后颈。如有条件，可以利用身边的物品，如枕头、被褥等，来保护头颈部。低头、闭眼，以防异物伤害眼睛。如果情况允许，可以用湿毛巾捂住口、鼻，以减少吸入可能存在的灰土和有毒气体。
在避震过程中，我们还需注意避免点燃明火，因为空气中可能存在易燃易爆气体。在人多的场合，如街道、公寓、学校、商店、所等，都要避免拥挤和乱挤乱拥。拥挤中不仅无法顺利脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。
在应对地震时，我们要保持冷静，采取正确的避震措施。只有保护好自己，才能为后续的救援工作争取更多的时间和机会。希望每个人都能够了解和掌握这些基本的避震知识，以便在关键时刻保护自己和他人。
