立秋，这一节气跃然纸上，标志着季节的轮转，广东地区尤为显著。立秋后的日子，仿佛夏日余温未消，三伏天和秋老虎仍在肆虐，令人感觉仍在炎热的氛围中挣扎。这种热烈的氛围终将逐渐散去，取而代之的将是秋天的凉爽。
对于广东的朋友们来说，立秋后的凉爽日子并不立刻到来，至少需要经历一个月的等待。这是因为广东地处亚热带季风气候区，夏长冬短，立秋后的天气依然炎热如夏。但在冷空气的影响下，气温会逐渐下降，待到十一月左右，广东才能真正进入凉爽的秋季。我们也要警惕热带气旋带来的暖冬现象。
立秋时节，人们也有自己的饮食习俗。茄子是这个季节的明星食材。茄子口感细腻，味道独特，含有丰富的维生素和微量元素。此时吃茄子有助于清热凉血、通肠益气。黄瓜也是秋季的必备食物。黄瓜营养丰富，含有多种对人体有益的成分，如纤维素、维生素等。在天气干燥的时候，吃一些黄瓜可以清热补水。
进入秋季后，我们需要注意的事情也不少。饮食习惯方面，我们应该多吃煮熟的、松软的、开胃的、易消化的食物。随着天气逐渐凉爽，人们的食欲也会逐渐好转，此时要少吃辛辣、刺激性和油炸食物，避免肠胃不适。立秋后天气转凉，我们要注意保暖，避免感冒和发烧。在进补方面，虽然秋季是进补的好时机，但也不能盲目进补，以免引起身体不适。
除此之外，我们还要注意食品卫生，避免食物变质引发疾病。早睡早起也是立秋时节的重要养生之道。每天保持足够的睡眠时间，不仅有助于身体健康，还能让我们在秋天里保持充沛的精力。我们还要注意作息有规律，保持皮肤的水分和清洁，积极预防感染。
立秋后虽然还要经历一段时间的炎热，但凉爽的日子已经不远了。让我们在享受秋季的也注意身体的保养和调养，迎接美好的秋天。
