针对您的胃肠胀气问题，医生的建议是值得重视的。在遭遇胃胀这类症状时，首先可以尝试使用热水袋温暖腹部，并顺时针轻柔地按摩腹部，这样有助于排出胀气，减轻不适感。促进肠蠕动也是很关键的。辛辣刺激类食物在这个时候应避免摄入，以免加重症状。
高秋医生作为心血管内科的副主任医师，给出了专业的建议。他认为您的胃胀可能是胃炎或脾胃虚弱引起的症状。对此，除了上述的热敷和按摩方法，他也建议您尝试清淡易消化的食物，避免辛辣食物的刺激。您可以考虑服用如奥美拉唑胶囊和香砂养胃颗粒之类的药物来缓解症状。保持充足的水分摄入也是非常重要的。
除了医生的建议，您还可以尝试一些自我调理的方法。保持饮食规律，避免暴饮暴食，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。适当的运动也有助于改善胃肠消化功能。
遵循医生的建议并结合自我调理，您的胃胀问题应该能够得到有效的缓解。如果您的症状持续或加重，请及时就医，以便得到更为专业的诊断和治疗。
