1. 立即防护措施
采样后迅速戴好口罩，避免在采集点逗留或吐痰。
更换备用口罩时，将旧口罩按生活垃圾分类处理。
使用免洗消毒液清洁双手，或到空旷处进行手卫生。
2. 交通与活动建议
尽量避免乘坐公共交通工具，优先选择步行或骑行。
如需乘坐公共交通，需严格做好防护（如佩戴口罩、保持距离）。
3. 饮食与生活习惯
检测后30分钟内避免进食、饮水、吸烟或嚼口香糖，以防刺激咽喉或影响检测准确性。
短期内避免辛辣、生冷食物，以减少对可能受刺激的黏膜的伤害。
4. 健康监测与异常处理
若检测结果异常（如混检阳性），需立即配合复检并自我隔离，同时通知密切接触者。
出现持续不适（如咽痛、发热）应及时就医，并如实告知检测史。
5. 其他注意事项
避免剧烈运动或过度劳累，保持充足休息。
居家时注意通风，定期消毒高频接触物品表面。
若需进一步了解核酸检测流程或防护细节，可参考权威机构发布的指南。
