核酸检测时伸舌头的目的是为了充分暴露咽后壁和扁桃体，便于采样拭子准确采集黏膜细胞。以下是提高采样准确性的关键步骤和注意事项：
正确伸舌姿势
1. 舌头下压：将舌头自然平贴在下牙齿后方或轻微下压，避免舌尖上翘或过度伸出，否则会遮挡咽部。
2. 配合“啊”音：张大嘴并发“啊”声，可使咽部充分暴露，但无需长时间发声，以减少采样人员暴露风险。
采样过程注意事项
避免触碰：采样时需确保拭子越过舌根，在咽后壁及扁桃体隐窝处擦拭3-5次，避免接触舌头、牙齿或唾液。
压舌板辅助：若咽部暴露不足，医务人员可能使用压舌板固定舌头，此时需保持放松配合。
检测前准备
空腹要求：检测前2小时避免进食饮水，以防呕吐或稀释病毒附着量。
口腔清洁：可用淡盐水漱口减少口腔杂菌，但检测前30分钟禁止喝水或嚼口香糖。
特殊人群建议
儿童：需家长协助固定头部，用压舌板辅助暴露咽部。
咽敏感者：若易干呕，可提前用生理盐水漱喉或选择鼻拭子检测。
错误示范包括舌头外吐遮挡咽部、舌根抬高覆盖采样区域等，这些动作可能导致采样失败或需重复操作。
