针对慢性劳损问题，若未出现疼痛，无需过分担忧，但仍需重视预防与保健。在运动前，充分的热身与舒展动作是必不可少的环节，这是预防运动损伤的关键。
针对运动建议，逐步增加运动量是一个明智的选择。过于急躁或猛烈的运动反而容易造成身体损伤，我们在增加运动强度的也要注重运动的持续性，保持适度的运动节奏。
在饮食方面，我们可以选择摄入富含钙质的食物。牛奶和豆腐都是不错的选择，它们不仅有助于骨骼健康，还能为身体提供所需的营养。保持充足的睡眠也是恢复身体、预防劳损的重要措施。
对于慢性劳损患者来说，除了以上的基础保健措施，还需要注重休息与恢复。在感觉到身体疲劳时，应及时停止运动，给身体充足的休息时间。可以尝试进行一些轻松的拉伸运动，以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
保持良好的心态也是非常重要的。过度的压力和焦虑会影响身体的免疫力，增加身体受伤的风险。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，以舒缓紧张的情绪。
对于慢性劳损问题，我们要以预防为主，结合适当的运动、营养和休息，共同维护身体健康。在未出现疼痛的情况下，我们更要注重身体的保养与恢复，避免过度劳累和损伤。只有综合调整生活方式，我们才能更好地预防和治疗慢性劳损问题。
