根据您所描述的症状，可能性较大的是脂溢性皮炎。面对这一皮肤问题，除了必要的医疗措施，日常生活中的护理更是关键。下面是一些建议，帮助您更好地应对脂溢性皮炎。
强烈建议您避免摄入辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等。这些食物可能会刺激皮肤，加重炎症症状。也要尽量避免熬夜和晚睡，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于皮肤的恢复。
针对您的病症，可以尝试使用特定的药膏。在涂抹药膏时，请确保双手清洁，避免用手触摸和摩擦患处，以防感染。每天涂抹两次，坚持使用两三周，您可能会看到明显的改善。
除此之外，保持皮肤清洁也是非常关键的。注意个人卫生，定期清洁皮肤，避免使用刺激性的洗护用品。多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，有助于皮肤的健康。
生活方式的调整也是不可忽视的。尽量避免过度压力，学会放松自己，因为压力也可能导致皮肤问题的加重。避免长时间暴露在阳光之下，做好防晒措施，保护皮肤免受紫外线伤害。
脂溢性皮炎并不是无法应对的问题。通过合理的护理和调整生活方式，您很快就能恢复健康的皮肤状态。记住，皮肤的健康与我们的日常生活习惯息息相关，让我们共同呵护皮肤，远离皮肤问题。希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！
