您所描述的尿量少、次数多且肾区疼痛，可能是泌尿系统感染的症状。当感染发生时，您的泌尿系统会出现尿频、尿急、尿痛等现象。除了遵循医生的建议进行必要的医疗治疗外，还需要特别注意身体的休息和水分摄入。大量饮水有助于冲刷尿道，缓解炎症症状。您也可以考虑服用一些药物进行对症治疗，以加快康复进程。记住，治疗疾病需要坚持足够的疗程，确保彻底治愈，避免复发。
在日常生活中，预防此类病情复发的关键在于保持良好的生活习惯。平时应注意多喝水，避免摄入过多的垃圾食品。健康的饮食习惯对于身体的康复至关重要。锻炼身体也是必不可少的。适度的运动能够增强身体免疫力，提高抵抗力。个人卫生也是预防疾病的关键。保持身体清洁，避免细菌滋生。
针对您提到的疼痛问题，如果疼痛并没有因为剧烈运动而加剧，而且如果您有吹空调的习惯，那么可能是由于肌肉原因引起的。这种情况下，您可以尝试热敷疼痛部位以缓解疼痛。建议减少空调的使用时间，避免直接吹风。如果疼痛因剧烈运动而加剧，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
您的健康状况需要我们特别的关注和照顾。遵循医生的建议，结合良好的生活习惯和锻炼，相信您会很快恢复健康。在此期间，如有任何不适或疑问，建议及时就医咨询。高秋医师及宜兴市人民医院的三甲医生团队始终关注您的健康状况，愿为您提供最专业的医疗服务。
