当您的脚扭了，脚背骨裂，需要妥善治疗。打个石膏来固定脚部是一个常见的选择。在恢复过程中，定期拍摄X线片是必要的，以便观察骨痂的形成情况。随着骨痂的逐渐愈合，您可以根据医生的建议适当进行负重练习，帮助脚部恢复正常功能。
在治疗期间，建议您尽量保持静养，避免过度活动扭伤的那只脚。任何剧烈的移动都可能对伤口造成二次伤害，影响恢复进程。为了缓解扭伤带来的疼痛和不适感，您可以考虑使用一些活血化瘀的药物。轻轻涂抹于患处，药物的有效成分能够渗透皮肤，促进血液循环，加速伤口愈合。
除了药物治疗，您还可以尝试一些简单的物理治疗措施。轻柔的按摩和热敷都是不错的选择。按摩能够促进脚部肌肉放松，提高局部血液循环。而热敷则有助于缓解疼痛感，促进炎症消退。在热敷时，请确保温度适中，避免过烫造成皮肤烫伤。
为了帮助您更好地恢复，我们建议您将脚部抬高，以减少肿胀和疼痛。保持受伤部位的清洁和干燥也是非常重要的，以防感染。
恢复过程中，请您遵循医生的建议，按时复查。医生会根据您的恢复情况，为您提供个性化的康复建议。请放心，只要您遵循医生的指导，进行适当的护理和治疗，扭伤和骨裂的脚部一定能够顺利恢复。
扭伤脚部需要妥善治疗，保持静养，适当使用药物治疗和物理治疗措施。记住，遵从医生的建议进行治疗和康复是关键，祝愿您早日康复。
