当你经历手脚由凉转热的变化时，很可能与上呼吸道感染有关，也就是常说的感冒。感冒时，身体免疫力低下，容易导致体温调控出现问题，从而引发手脚发凉或发热等症状。
针对这种情况，首先要做的便是测量体温。如果你的体温未超过38.3度，可以尝试通过物理降温的方式进行退热，比如使用温毛巾擦拭身体等。一旦体温超过了这一界限，就需要引起足够的重视。口服布洛芬或对乙酰氨基酚等退热药是必要的。
从中医的角度来看，手脚冰凉可能是气血两虚的症状。末梢循环不好，血的运行需要气的推动。如果气虚，血行自然会减缓，导致血液循环不畅。到了寒冷的季节，这种情况可能会更加严重，因为低温会使全身或局部血液循环出现问题，甚至影响到肢体末梢的血液循环。
除了感冒等可能的病因外，你也需要注意增强体质和锻炼身体。如果症状严重，建议寻求医生的帮助，中药可能会有较好的调理效果。关注身体的变化，及时采取措施，才能保持身体的健康。希望以上的解答能对你有所帮助。
