当您经历恶心呕吐后胃部不适时，建议您暂时先不要进食，让胃部得到休息。为了缓解胃部的不适，您可以适量饮用一些米汤或是米糊，或者是享用一碗煮烂的小米粥、细软的面条，这些食物都能起到保护胃黏膜的作用。
您还可以考虑服用一些药物，如奥美拉唑和果胶铋等，以对症治疗。如果您感到症状较为严重，也可以考虑肌肉注射一支胃复安，这能有效缓解胃部不适。
针对您的症状，我们需要找到根本原因并对症治疗。如果是因为大量饮酒导致的恶心呕吐，我建议您要坚决戒酒，因为酒精对胃的伤害是非常大的。如果是因为胃病引起的恶心呕吐，我建议您规律服用胃药，按照疗程进行治疗，这样能够更好地控制病情。
在康复期间，您需要注意饮食，避免食用生冷、硬、辣、刺激性食。多吃一些温和、易消化、营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等。保持良好的心态和充足的睡眠也是非常重要的。
希望您能根据我的建议进行调整和治疗，相信您很快就能恢复健康。祝您早日康复，生活愉快！
