您所描述的身体状况，似乎指向了肾阴虚的可能。肾阴虚是一种中医常见的体质状态，典型症状包括腰酸背痛、燥热不安、盗汗虚汗、头晕目眩以及耳鸣等。这些症状不仅影响您的日常生活，还可能对工作效率产生影响。强烈建议您寻求专业医疗意见，以获得更准确的诊断与治疗建议。
针对当前的状况，专家建议您首先调整生活方式，结合中医的调理方法，内外兼顾，以缓解不适。在白天，保持适量的运动可以帮助改善身体状况，对于缓解肾阴虚的症状大有裨益。您可以考虑服用如六味地黄丸等药物，这些药物在调理身体、改善肾阴虚症状方面有着丰富的实践经验。但请注意，药物治疗应在医生的指导下进行。
性生活的频率应适中，过度的体力消耗可能会加重症状。性生活后出汗是正常现象，但也要注意补充足够的水分和休息。良好的生活习惯是保持身体健康的关键。饮食也应注重平衡，尽量避免油腻刺激的食物，多摄取滋补养身的食物。
我们强烈建议您咨询专业的医生或中医专家，他们能根据您的具体情况提供更精准的诊断和治疗建议。身体的任何不适都不应被忽视，及时就医永远是最佳选择。愿您能够早日恢复健康，重拾活力！
在关注身体状况的也不要忘记关注心理健康。保持积极乐观的心态，对于身体的恢复和健康的维护同样重要。尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解压力，改善心情。保持充足的睡眠也是保持身心健康的关键。希望您能全面关注自己的健康，早日恢复健康的生活！
