在日常生活中，感冒这一小病小痛时常困扰着我们。为了预防感冒的频繁侵袭，保暖是重中之重，特别是在季节交替之际，更需注重保暖措施。我们都知道，人多的公共场所可能是病菌传播的温床，因此建议适当减少前往此类场所的次数。
在饮食方面，营养的摄入至关重要。优质蛋白质，如鱼虾、瘦肉、豆制品和奶制品等，能有效增强我们的抵抗力，助力身体抵御流感病毒的侵袭。适度的体育锻炼同样不容忽视，它能增强体质，让我们在流感季节中更加安然无恙。而一旦流感高发期来临，注射流感疫苗便成为了一个明智的预防措施。
如果你没有感冒却持续流鼻涕，这可能是由于慢性过敏性鼻炎或鼻窦炎引起的。当你的机体抵抗力下降时，呼吸道便可能对常见的过敏原产生过敏反应。这些过敏原可能包括冷空气、花粉、油烟、灰尘、螨虫以及某些刺激性气体等。当这些过敏原侵入呼吸道时，鼻腔黏膜会出现充血、水肿等炎症反应，除了流鼻涕，还可能伴随鼻子瘙痒、打喷嚏等症状。
针对这种症状，建议及时使用抗过敏药物如扑尔敏、氯雷他定或西替利嗪等，以缓解不适。进行血常规和过敏原检测，以便更准确地了解过敏情况，并针对性地调整治疗方案。了解自身的过敏情况后，避免接触过敏原，将能有效减少过敏性鼻炎的发作，让你呼吸更为通畅。
保持健康的生活方式、增强抵抗力、关注身体状况及了解过敏原，都是维护健康的关键。如有任何不适，建议及时就医，切勿忽视身体发出的每一个信号。
