当人们经历骨折后长期无法行走，他们的下肢肌肉可能会经历力量的减退和疼痛感的加剧。在这种情况下，局部热敷可能是一个有效的缓解方法，它有助于促进血液流动并减轻疼痛。仅仅依靠热敷是不够的，必须逐渐且渐进性地增加活动的力度和幅度，以确保受伤部位能够逐渐适应并恢复其功能。
对于骨折患者的康复过程，我们需要格外注意保护患肢。假设我们的下肢发生了骨折，在拆除石膏之后，我们需要小心谨慎地进行康复训练。在这个阶段，我们应该使用双拐进行部分负重训练，以确保患肢逐渐适应重力带来的压力。绝对不能轻视这个过程，盲目地进行患肢的全负重训练，这可能会带来灾难性的后果，比如骨折的再次移位。这个过程需要我们保持耐心和谨慎，一步一步地走向康复。
我们还需要重视肌肉力量的恢复和关节灵活性的训练。在骨折初期，我们的重点可能是稳定伤处，但在病情稳定之后，我们必须积极投入到恢复训练中。这不仅包括逐渐增加行走的力度和幅度，还包括一些特定的肌肉锻炼和关节活动训练。这些训练可以帮助我们恢复肌肉力量，提高关节的灵活性，从而更好地恢复日常生活和工作能力。
骨折后的康复是一个长期且需要谨慎的过程。在这个过程中，我们不仅要依靠医疗手段进行治疗，还要积极参与到康复训练中。只有这样，我们才能更好地恢复健康，重返正常的生活和工作。对于每一个骨折患者来说，保护患肢、逐渐增强活动力度和幅度、积极参与康复训练是至关重要的。
