你好，感谢您的提问。针对骨量偏低的问题，我们首先需要重视。当身体出现相关症状时，除了遵循医生的建议进行口服钙片以及注射降钙素等治疗方法外，我们还可以通过饮食来补充身体所需的钙质和营养素。
在日常生活中，建议多食用富含钙质、维生素D和胶原蛋白的食物。这些食物可以帮助增强骨骼的健康，促进骨骼的生长发育。例如，鸡蛋、牛奶、豆浆以及鱼虾等食品都是非常好的选择。这些食物不仅含有丰富的营养成分，而且易于消化吸收，对身体健康大有��弈。
我们还需要注意避免一些不良的生活习惯。比如，浓茶、咖啡以及可乐等刺激性饮料可能会影响身体对营养素的吸收，因此建议尽量避免。适当的晒太阳和户外运动也非常重要。这些活动有助于身体合成维生素D，促进钙的吸收和利用。
每个人的身体状况都是不同的，在采取任何措施之前，一定要到正规医院进行检查，并咨询专业医师的意见。他们可以根据你的具体情况，为你提供更加精准的建议和治疗方案。我们的目标是保持健康，我们要做的就是根据身体的需要，进行合理的饮食和生活调整。希望这些建议对您有所帮助，祝您身体健康！
