根据你描述的孕早期出现的症状，这是正常的早孕反应，也称为孕期消化不良。许多孕妇在孕早期都会遇到这样的问题，不必过于担心。
为了缓解这些症状，你可以尝试以下方法：
一、休息与饮食
充分休息，避免过度劳累。多食用新鲜的水果蔬菜，以摄取丰富的营养。避免摄入生冷、辛辣刺激性的食物，以免刺激胃部。
二、药物治疗
在医生的指导下，你可以服用健胃消食片、维生素B6片来缓解胃部不适和呕吐的症状。这些药物都是针对孕期消化不良的常用药物，安全性较高。
三、自然疗法
尝试口含生姜片，生姜具有温胃止痛的效果，可以缓解胃部隐隐作痛。多喝热水、注意保暖也是缓解孕期消化不良的有效方法。你还可以尝试一些中医的方法，如按摩、针灸等，但需在专业医师的指导下进行。
四、心理调适
保持心情舒畅，避免情绪波动对孕期健康的影响。
孕早期出现消化不良的症状是正常现象，不必过于担忧。只要注意饮食、休息和药物治疗，症状很快就会得到缓解。如有任何不适，建议及时就医，听取专业医生的建议。保持良好的心态对孕期健康至关重要。
