根据您描述的失眠情况，为您提供一些中医调理建议。您可以选择服用一些中成药来帮助安神补脑，比如安神补脑液和枣仁安神胶囊等，这些都是很好的选择。在日常饮食中，多摄入一些补气补血的食物，比如红枣、枸杞等，有助于身体的健康。
针对您的生活习惯，建议您规律作息，避免熬夜。因为熬夜会对身体的内分泌系统产生负面影响，可能导致失眠情况加重。建议您少吃辛辣和刺激性食物，以及浓茶和咖啡。这些食品可能会刺激神经系统，影响睡眠质量。加强体育锻炼也是非常重要的，运动可以帮助缓解压力，提高睡眠质量。
针对您提到的神经衰弱和植物神经功能紊乱的问题，除了上述建议外，还建议您口服谷维素、刺五加和B1片来调理。这些药物可以帮助调节神经系统功能，缓解失眠症状。您还可以尝试在睡前进行一些放松的活动，比如热水洗脚、按摩足底等，这些都有助于放松身心，促进良好的睡眠。
作为三甲医院的心血管内科副主任医师，我所在的宜兴市人民医院拥有专业的医疗团队和先进的医疗设备，一直致力于为患者提供高质量的医疗服务。如果您有任何关于健康或疾病的问题，都可以随时向我咨询。我也建议您保持良好的生活习惯和心态，这对于身体的健康和疾病的预防都是非常重要的。
