针对您的炎症问题，只要适当服用消炎药，待炎症消退后，身体自然会有良好的自愈能力。下颌淋巴结肿大的情况，多数源于口腔、鼻咽部乃至颈部的炎症，这些区域的炎症会引发淋巴结的炎症反应，从而导致肿大。而免疫力下降，也是诱发这一症状的重要因素。
在此提供一些建议，供您参考：
1. 观察与等待：若肿大情况出现，不妨先静观其变，维持一周左右。若一周后仍未消肿，此时建议进行彩超检查及病理筛查，以明确肿大的具体原因。
2. 日常生活注意事项：在日常生活中，要避免上火和熬夜，这两大因素可能加重炎症症状。建议按时作息，保持充足的睡眠，这对身体的恢复非常有益。
3. 锻炼与营养：适当的体育锻炼能够增强体质，提高抵抗力，有助于身体对抗炎症。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，也有助于身体的恢复。
4. 心态调整：保持良好的心态，避免过度焦虑。过度的精神压力可能导致身体免疫力下降，从而加重症状。
5. 避免刺激：在炎症期间，尽量避免摄入辛辣、刺激的食物，以免加重炎症症状。
下颌淋巴结肿大并非严重病症，只要在日常生活中注意调养，配合医生的建议进行治疗，很快便能恢复健康。如肿大情况持续不退或加重，建议及时就医，以免延误病情。
