在四季更迭的轮回中，性爱生活也如同大自然的景象一样，经历着苏醒、炙热、怠惰和冰冷四个阶段。对于热爱养生的男女来说，了解并适应这些阶段的变化，是提升情感和谐与健康的关键。
春之动，女性荷尔蒙苏醒。春季是女性荷尔蒙的第一阶段，如同刚刚苏醒的大地，女性在这一时期从沉睡中苏醒，脑垂体会分泌一种荷尔蒙FSH，刺激女性的觉醒。刚刚经历完一场"流血"运动的女性，可能需要更多的精神恢复，丈夫应耐心培养妻子的"性"趣，在逐渐升温的温柔中重拾妻子的欲望。
夏之长，女性荷尔蒙炙热。火热的盛夏迎来了女性荷尔蒙散发的第二阶段。这一阶段，女性大脑分泌的LH会引起排卵，女性的精力在此时最为旺盛，容易春心荡漾。丈夫们应该把握这六天的时间，尽情享受，同时可以尝试更为大胆撩人的，增加情趣用品来增添气氛。
秋之收，女性荷尔蒙怠惰。进入秋季，女性荷尔蒙进入第三阶段，身体容易疲惫，精神犯困。这是因为排卵完成，女性体内的雌激素水平下降，而孕激素水平上升，降低了女性的爱欲。丈夫需要从"夏季"的勇猛中抽离出来，多陪伴妻子，安抚妻子的情绪。
冬之蓄，女性荷尔蒙冰冷。冬季是女性荷尔蒙的第四阶段，性爱的寒冬季节来临。这时候雌性激素和孕激素都会消失，女性可能会表现出易怒、压抑和沮丧等负面情绪。丈夫要特别关注妻子的情绪变化，避免引发不必要的冲突。但也不必过于悲观，因为男性性荷尔蒙睾丸素在女性体内初露端倪，往往会在例假来临前带来一次突然的性冲动和惊喜的高峰体验。
在四季的每一个阶段，了解女性荷尔蒙的变化，有助于男女双方更好地适应对方的身体和心理状态，从而建立起更加和谐、健康的性爱关系。无论是春之动、夏之长、秋之收还是冬之蓄，都需要双方的坦诚沟通、理解和关爱，共同创造出更多美好的体验。
