随着现代生活节奏的加快，工作压力逐渐增大，许多上班族的身体承受着无形的重负。其中，肩周炎已成为困扰许多人的头号难题。那么，肩周炎究竟有哪些症状呢？让我们来深入了解一下。
作为最先出现的症状，肩部疼痛常常阵发性发作，并逐渐由钝痛加剧为持续的刀割样痛。这种疼痛在气候变化或劳累后尤为明显，并向颈项及上肢扩散，特别是肘部。当肩部受到轻微碰撞或牵拉时，会瞬间引发撕裂般的剧痛。值得一提的是，肩痛通常在夜晚加重，成为此病症的一大特征。若因寒冷引起的疼痛，患者对气候的变化将格外敏感。
随着病情的进展，肩关节的活动范围逐渐受限。外展、上举、内旋以及外旋等动作受到明显阻碍。这不仅影响了日常的生活自理，也阻碍了正常的工作与社交活动。与此许多肩周炎患者会表现出对寒冷的恐惧，即使在炎炎夏日也不敢让肩部吹风。在肩关节周围，可以触摸到明确的压痛点，并伴有肌肉痉挛和萎缩的现象。
为了有效预防肩周炎的发生，我们应当采取积极的措施。物理治疗如按摩推拿、自我按摩等综合性疗法被普遍推荐。关节功能练习也是至关重要的。这包括主动与被动的外展、旋转、伸屈及环转运动，旨在帮助恢复肩关节的正常活动范围。通过这些措施，我们有望减少肩周炎的发生，保持健康的肩部状态。
对于现代人来说，关注肩部健康至关重要。在日常生活中，我们应该注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，适时进行肩部的放松与锻炼。只有这样，我们才能在繁忙的生活中保持健康的身体，远离肩周炎的困扰。
