关于康复建议，您所描述的方法确实值得采纳。对于身体的恢复与日常保健，有一些实用的建议，供您参考：
关于休息，您可以选择平卧在硬板床上休息，这有助于身体的放松和恢复。如若情况需要输液，使用消肿药物也是不错的选择。口服药物的治疗方式也能有效促进恢复。但请注意，任何药物都需要遵循医嘱，切勿自行用药。
在日常生活中，不要长时间保持同一姿势，避免久坐不动。每隔一段时间，建议您站起来活动一下身体，做些伸展运动。这不仅有助于缓解身体疲劳，还能预防肌肉僵硬和疼痛。对于腰部肌肉的锻炼尤为重要，强健的腰部肌肉能够更好地支撑身体，减少腰部疼痛的发生。
适量的运动锻炼对于身体健康至关重要。您可以根据个人喜好选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动不仅能增强身体素质，还能促进新陈代谢，有助于身体的恢复和保持健康状态。
饮食也是不可忽视的一环。注意摄入营养均衡的食物，增加蔬菜水果的摄入，减少高脂高盐食品的摄入。保持健康的饮食习惯有助于身体的康复和预防疾病的发生。
通过合理的休息、适当的运动锻炼、注意饮食和遵循医嘱，您一定能很快恢复健康。请记住，身体的恢复需要时间，切勿心急，遵循科学的康复方法，相信您一定能重新拥有健康的身体。
