针对您的状况，我建议您尝试注射玻璃酸钠。这是一种常见的治疗方法，通过注射玻璃酸钠来缓解症状，您需要定期前往医院进行相关的检查，以确保治疗效果。如果这种方法并未产生预期的效果，您可能需要考虑更换关节这一更为深入的治疗方法，或者尝试理疗来缓解症状。
在日常生活中，饮食的调整也是不可忽视的一部分。建议您多摄取富含抗氧化剂的食物，如新鲜的蔬菜和水果，这些食物有助于减轻关节的炎症反应。钙质的食物也应多吃，如牛奶、豆腐等，以保护骨骼健康。对于酒类，适量控制饮用，过量饮酒可能会对关节产生负面影响。
在生活方式上，建议您避免过度劳累，尤其是关节负担过重的活动。适当休息，让关节得到充分的恢复时间。在饮食上，避免辛辣和刺激性食物的摄入，以免加重炎症症状。保持良好的心态和乐观的情绪对于身体的康复也是至关重要的。
除了上述建议，您还可以尝试一些物理治疗方法来缓解症状，如热敷、按摩等。这些方法可以帮助缓解关节的疼痛和僵硬感。具体的治疗方案还需根据您的具体情况和医生的建议来确定。
关注自己的身体状况，遵循医生的建议进行治疗和调理，相信您一定能早日康复。在生活和饮食方面做出积极的调整，保持健康的生活方式，将有助于您更快地恢复健康。
