常年只有一个鼻孔通气，可能是因为你的慢性单纯性鼻炎引起的。这种病症的特点在于双侧鼻腔交替性鼻塞，让你的呼吸感觉不那么畅通无阻。与此你的鼻腔还可能会有一些相对粘稠的分泌物。幸运的是，慢性鼻炎大多数情况下并不需要特殊的复杂处理，你可以尝试局部使用一些血管收缩的药物来缓解症状。在药物治疗的你还可以尝试一些其他的自然疗法来帮助缓解不适。
对于这种情况，我们建议你使用生理盐水来冲洗鼻腔。这是一种简单而有效的自然疗法，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和细菌，改善呼吸状况。预防感冒也非常重要，因为感冒可能会加重鼻塞的症状。为了增强免疫力并预防感冒，建议你保持良好的生活习惯，摄取足够的营养和水分。
为了缓解鼻塞的症状，你需要远离那些可能刺激鼻腔的物质和环境。和是两种常见的刺激物，如果你吸烟或者处于烟雾环境中，应该尽量避免接触这些有害物质。粉尘环境也可能加重鼻塞的症状，因此你需要远离粉尘污染严重的区域。如果你身处这样的环境中，建议佩戴口罩或者其他防护措施来保护自己的呼吸系统。
慢性单纯性鼻炎虽然可能会给你带来一些不适，但是通过适当的药物治疗和生活习惯的调整，你可以有效地缓解这种症状。保持健康的生活方式，远离有害物质和环境，是维护呼吸健康的关键。如果你对鼻塞症状持续感到不适或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
