您的谷草转氨酶化验结果为12，处于正常范围内。因为谷草转氨酶的正常值是在0到40之间，您的指标完全在这个范围内，所以您可以放心。
在日常生活中，为了保持肝脏健康，建议您采取一些保肝措施。保证充足的睡眠，避免熬夜，避免饮酒，并多摄取高蛋白、低脂肪、高维生素的食物。青色的食物也对保肝有益，您可以适当多吃。
关于您可能存在的转氨酶指标偏高的问题，这可能是肝功能损伤的一种表现。虽然您的指标略高于正常，但属于轻度肝损伤，并不严重。这可能是由于饮酒、药物使用或脂肪肝等原因引起的。
您可以首先通过饮食调理来改善这种情况，避免高脂食品，多摄取清淡、健康的食物。如果必要，您还可以配合药物治疗。治疗后，建议您定期复查，以了解指标是否得到有效控制。如果指标得到控制并趋于正常，那么您就可以放心，没有什么大问题。
保持良好的生活习惯和饮食习惯对肝脏健康至关重要。如果您有更多关于健康方面的问题或疑虑，欢迎随时咨询医生或专业人士的意见。
