老年人是高血糖的易感人群，血糖的正常范围通常是空腹时3.9-6.4毫摩尔/升。为了保持健康的血糖水平，高血糖患者应避免摄入高糖食物，保持规律作息，尤其是避免熬夜，并在饭后积极参与运动。
除了血糖问题，血钙水平也同样重要。正常的成人血钙水平应该在2.2至2.6毫摩尔每升之间。当血钙低于2.2毫摩尔每升时，就被诊断为低钙血症。
低钙血症的原因多种多样，包括甲状腺功能减退、甲亢、维生素D代谢障碍、肾功能衰竭以及恶性肿瘤等。低钙血症的症状可能包括手足抽搐、肌肉痉挛、喉鸣、惊厥、情绪不稳等。对于低钙血症的治疗，可以通过静脉推出氯化钙或葡萄糖酸钙来进行调理。在补充钙剂的服用维生素D有助于增加钙的吸收。
提醒广大患者，在补钙期间要特别注意，避免喝浓茶和咖啡，以免影响钙的吸收。保持合理的饮食是维持血钙水平稳定的关键。
在此强调，老年人应该定期进行身体检查，及时发现并处理血糖和血钙方面的问题。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律作息和适量运动，对于预防和处理这些健康问题非常重要。如有疑虑或症状出现，应及时就医并咨询专业医生的意见。
