你好！根据您所描述的情况，如果您排除了心理因素引发的可能，那么建议您进行一系列详细的检查以寻找原因。建议您前往医院接受肺功能测试，包括支气管舒张试验，以检查您的呼吸道健康状况。胸部CT和胸片也是了解肺部状况的重要工具，可以协助我们发现肺部异常或疾病。
对于中老年女性出现的气短和胸闷，我们还需要警惕心脏方面的问题。毕竟，随着年龄的增长，心脏功能可能会有所减退，容易出现诸如左心功能不全等心脏疾病。瓣膜病也可能引发类似的症状。建议您及时进行心脏彩超和心功能的检查，以便及时发现并处理可能存在的问题。
在等待检查结果期间，建议您保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。保持健康的饮食，增加适度的运动，这些都有助于提高身体免疫力，促进身体的恢复。尽量避免接触烟尘和其他有害气体，这些可能会刺激您的呼吸道，加重症状。
我希望我的建议能够帮助您更好地了解自己的健康状况。请记住，身体的健康是我们最宝贵的财富，任何时候都不应该忽视。祝愿您能够早日恢复健康，享受美好的生活！如果您有任何其他疑问或需要帮助，请随时向我提问。
