血糖健康提醒：关于血糖控制与饮食调整的建议
你好，我了解到您的情况了。血糖问题不可小觑，尤其是对您这样的孕妇来说。您的空腹血糖值偏高，但餐后血糖在正常范围。对此，我有一些建议。
针对您的空腹血糖偏高，建议您严格控制饮食，避免过多摄入糖分。高甜食物，如糖果、甜点等，都应适当减少摄入。增加富含纤维的食品，如蔬菜、水果的摄入，有助于稳定血糖。
保持适度的运动也是控制血糖的重要方式。运动能帮助身体更好地利用胰岛素，从而降低血糖。请您根据自己的身体状况，选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等。
对于血糖的正常范围，我们需要注意以下几点。空腹血糖的正常范围为3.15～6.19mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。当空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L时，应考虑高血糖或糖尿病的可能性。
作为宜兴市人民医院的心血管内科副主任医师，我强烈建议您定期复查血糖，并遵循医生的专业建议。通过合理的饮食和运动调整，相信您的血糖会得到有效的控制。
请您密切关注自己的身体状况，如有任何不适，请及时就医。祝愿您和宝宝都健康平安！
