你好，今天你提到的关于女性闭经的问题，让我深感关注。对于一个45岁的女性来说，闭经是一种正常的生理现象。如果女性在四十岁之前就出现了停经情况，那就需要警惕卵巢早衰的可能性了。
卵巢早衰的女性可能会经历一系列身体和心理上的变化。潮热多汗、生殖道干涩伴灼热感、性欲减退等症状都可能相继出现。骨质疏松、情绪和认知功能改变以及心血管症状等也可能逐渐显现。面对这样的情况，我们首先要保持冷静，缓解心理压力，积极面对生活的挑战。
在日常生活中，我们可以通过一些简单的方式来缓解卵巢早衰的症状。注意健康饮食，摄入均衡的营养，增加蔬菜水果的摄入，减少油腻和刺激食物的摄入。规律运动，让身体保持活力，增强身体的抵抗力。戒酒，远离不良的生活习惯，让身体得到更好的保护。
适当的补充钙剂以及维生素D也是非常重要的。在医生的指导和建议下，我们可以适当地服用一些雌激素来进行补充治疗。这些措施都有助于我们缓解卵巢早衰的症状，提高生活质量。
我想说的是，如果你正在经历这样的困扰，不要担心，你不是一个人在战斗。希望你能积极面对，早日恢复健康。让我们一起努力，保持健康和快乐的生活状态！
