自体脂肪填充手术后的恢复时间因个体差异而异，大致需要1到3个月。每位求美者的恢复过程都是独特的，受到个人体质、手术情况和生活习惯等多重因素的影响。但总体而言，由于该手术创伤较小，恢复速度通常较快。
术后恢复的过程中，你可以考虑服用一些药物来促进瘀血吸收。这一阶段的护理至关重要，因为它有助于减少并发症，促进伤口的愈合。需要注意的是，不需要热敷，让身体自然吸收即可。在此过程中，应当避免辛辣、荤腥等刺激性食物，以及肉蛋奶等食品。这些食品可能会刺激身体产生不良反应，影响恢复过程。
相反，建议求美者多吃清淡、富含维生素的食物。这些食物不仅有助于身体的恢复，还可以提供必要的营养，促进皮肤的健康。保持充足的水分摄入也有助于身体的代谢和恢复。
在恢复期间，求美者应避免暴露于阳光下，以免对皮肤造成额外的压力。保持良好的心态也是恢复过程中不可忽视的一部分。对于手术效果的期待和焦虑，可以与医生进行沟通，以获取必要的心理支持。
自体脂肪填充手术虽然需要一定的恢复时间，但通过合理的护理和饮食调整，可以加快恢复速度，实现理想的手术效果。记住，每位求美者的恢复过程都是独特的，如果有任何疑虑或问题，应及时咨询医生。
