据英国《独立报》报道，无论你是已婚还是单身，对生活满足与否，有孩子还是孤身一人，科学家发现，所有这些因素都会悄悄在你的脸上留下岁月的痕迹。但令人振奋的是，你也可以通过一些措施，尽量延缓衰老的进程。
南丹麦大学最近发布了一份名为《环境因素对面部衰老的影响》的报告，揭示了我们的生活方式如何直接影响我们的容颜。研究表明，拥有较高的社会地位可能会让我们看起来年轻4岁。除此之外，心情和日光暴晒也是影响面容年轻与否的重要因素。抑郁的女性看起来比实际年龄老3岁半，男性则显老2岁。而长期在日光下暴晒至少会让你看起来年长1岁。生活方式中的其他因素，如是否吸烟、身体肥胖指数等，也会对容颜产生影响。
营养因素对于我们的面容是否显老至关重要。营养咨询师维基·埃奇森指出，导致过早衰老的四大原因包括吸烟、酗酒、摄入新鲜水果蔬菜太少以及蛋白质摄入不足。要想保持年轻，应该尽量避免吸烟和饮酒，并多摄取新鲜的水果和蔬菜以及充足的蛋白质。压力同样是一个让人变老的重要因素。我们可以通过摄入适当的元素来平衡压力对身体的负面影响。
除了生活方式和营养因素，锻炼对于保持年轻同样重要。私人健身教练多诺万·布莱克解释说，运动能让我们的II型肌纤维萎缩减慢，让我们看起来更年轻。护肤和化妆顾问约翰·古斯塔夫森则强调，护肤应该尽早开始，保养比修复容易得多。他特别提醒要注意颈部到胸部以及脖子后面的保湿，因为这是唯一紧贴骨头的皮肤，需要特别呵护以防止松弛。
虽然生活方式、营养、锻炼和护肤都会影响我们的容颜，但每个人都有机会通过一些简单的措施来延缓衰老。记住，保持积极的心态，尽量避免长时间暴露在日光下，多摄取新鲜水果蔬菜，适当运动并注重护肤，这些都是保持年轻的关键。
