血氧仪——守护健康的“”
您是否曾疑惑，血氧仪究竟是何方神圣，竟能洞察我们的健康秘密？在日常生活里，血氧饱和度是衡量我们身体健康状况的重要指标之一。正常的血氧指数应该维持在95%以上。那么，当您的血氧只有90%时，为何您却感觉良好？而当血氧降低时，我们又该如何将其提升呢？趣丁网为您带来深入了解。
一、血氧90%却安然无恙？
当您的血氧含量处于90%的临界值时，不必过于惊慌。在正常情况下，人体的血氧水平大约在95%至97%之间。当氧气通过鼻腔流入肺部时，肺部会吸收它，随后通过毛细血管进入血液。血液携带氧气流向身体的各个器官和细胞，因此血液中的氧气越多，新陈代谢就越好。血液中的氧气有其饱和度，但并不是越高越好。如果您目前没有身体不适的症状，建议多关注身体状况，并做好保暖工作，同时可以尝试进行呼吸锻炼。
二、血氧低如何提升？
血氧低意味着血液中的氧含量或氧浓度过低。轻度缺氧并不会通过人体的代偿作用造成严重危害，但长期或重度缺氧会导致组织器官供氧不足，从而引发功能障碍。为了调整和改善缺氧状况，可以从以下几个方面着手：
1. 根治原发病：引起缺氧的疾病众多，包括呼吸循环系统疾病等全身性疾病。治疗原发病是消除缺氧的根本原因。
2. 氧疗：通过吸入外界额外的氧气来纠正缺氧状况。对于无法长期纠正的情况，可以考虑使用机械通气。
3. 呼吸锻炼：对于肺部疾病如慢阻肺等引起的血氧过低，可以进行适当的呼吸功能锻炼，以提高肺功能的代偿能力。
4. 生活调整：血氧低的人应尽量避免处于密闭空间，保持室内空气流通。同时避免剧烈运动，以免加速氧气消耗，加重缺氧症状。
三、血氧波动正常吗？
血氧指标的测量并非精确无误，因此血氧饱和度在90%至95%之间波动被认为是正常范围。值得注意的是，血氧饱和度并不是诊断疾病的唯一标准。如果您的身体出现不适症状，如胸闷气短、心悸、头晕等，即使血氧饱和度正常，也应及时就医。因为有些疾病的发生并不会影响血氧饱和度，所以一旦出现不适，最好及时就医。
