骨质疏松症：静悄悄的流行病
在当今社会，骨质疏松症已成为一种普遍存在的健康问题，不再是老年人的专利，年轻人也同样面临风险。这种被称为“静悄悄的流行病”的骨质疏松症，在日常生活中需要引起我们的高度关注。那么，骨质疏松算慢性疾病吗？让我们一同跟随易思通学习网的脚步，深入了解这一疾病。
一、骨质疏松症的流行现状
据数据显示，我国已有超过9000万名骨质疏松症患者，占人口总数的7%，成为全球骨质疏松症患者人数最多的国家。骨质疏松症初期往往悄无声息，骨量却在不知不觉中流失，因此被称为“静悄悄的流行病”。直到骨折发生，才会引起人们的重视，此时已经严重影响了患者的行动能力及日常生活，给生活质量带来极大影响。
二、骨质疏松是慢性疾病吗？
从病程角度看，骨质疏松症是一种慢性疾病。它是一种代谢性骨病变，主要特征是单位体积骨组织体积减少，这是由于骨吸收增加导致的。典型症状包括腰痛，疼痛可能沿脊柱向两侧扩散，随着病情发展，可能出现伸长、缩短、驼背等现象，严重时甚至会导致骨折。
针对这种疾病，治疗主要包括运动、营养和药物治疗。当骨质疏松症导致骨头骨折时，可能需要进行手术治疗。预防骨质疏松症，长期坚持预防性补钙至关重要，同时还需要坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼、多晒太阳、不吸烟、不喝酒、不喝咖啡、浓茶和碳酸饮料，并在医生指导下规范口服药物进行治疗。
三、改善骨质疏松的食物有哪些？
对于骨质疏松症患者而言，饮食调理是重要的一环。建议多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、蛋黄、鱼、虾、坚果、豆制品等。一些绿色蔬菜如西兰花、芹菜、芸豆、油菜、卷心菜等也建议多吃。水果方面，苹果、黑枣、杏子等都是不错的选择。值得一提的是，多晒太阳有助于补充维生素D，适度运动，规律生活，养成良好的生活习惯，对提高骨密度同样大有裨益。
骨质疏松症是一种需要我们高度关注的慢性疾病。只有通过深入了解和科学预防，我们才能有效应对这一“静悄悄的流行病”，守护我们的骨骼健康。
